チアシードプディング・プリン
スーパーフードとして名高いチアシードと天然100%のメープルシロップの最強コンボデザートです。毎日食べれるぐらい美味しいですし、何より栄養満点なので大満足です。忙しい朝でも、前日に仕込んでおけば、簡単に食べれるのでおすすめです。
Equipment
- プリン容器
Ingredients
- 大さじ2 チアシード (A)
- 125 ml 牛乳（またはアーモンドミルク） (A)
- 大さじ1 メープルシロップ (A)
- フルーツ お好みで
Instructions
- (A)をプリン容器に入れ、よくかき混ぜる。10分後に再度かき混ぜるか、またはよく振って、チアシードの塊ができないようにする。
- プリン容器に蓋をして、冷蔵庫に一晩入れておく。または最低でも４時間冷蔵庫でよく冷やす。
- ２）にお好みのフルーツを入れて、かき混ぜたら出来上がり。
Notes
状態によっては、チアシードがうまく膨らまないケースもあります。
そんなときは２時間ぐらい経ってから、蓋を開けて混ぜ合わせて見てください。