超簡単♪ 混ぜるだけ!チアシードプディング・プリン

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チアシードプディング・プリン

スーパーフードとして名高いチアシードと天然100%のメープルシロップの最強コンボデザートです。
毎日食べれるぐらい美味しいですし、何より栄養満点なので大満足です。
忙しい朝でも、前日に仕込んでおけば、簡単に食べれるのでおすすめです。
Servings 1
Cook Time 5 mins
待ち時間 8 hrs
Total Time 8 hrs 5 mins

Equipment

  • プリン容器

Ingredients

  • 大さじ2 チアシード (A)
  • 125 ml 牛乳(またはアーモンドミルク) (A)
  • 大さじ1 メープルシロップ (A)
  • フルーツ お好みで

Instructions

  • (A)をプリン容器に入れ、よくかき混ぜる。10分後に再度かき混ぜるか、またはよく振って、チアシードの塊ができないようにする。
  • プリン容器に蓋をして、冷蔵庫に一晩入れておく。または最低でも4時間冷蔵庫でよく冷やす。
  • 2)にお好みのフルーツを入れて、かき混ぜたら出来上がり。

Notes

状態によっては、チアシードがうまく膨らまないケースもあります。
そんなときは2時間ぐらい経ってから、蓋を開けて混ぜ合わせて見てください。
Course: デザート, 朝食
Keyword: フルーツ

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